Traume & PTSD Støtte i Glostrup
Du er ikke alene. Støtte er tilgængelig, når du har brug for det.
At håndtere traumer og PTSD kan føles overvældende. Det er normalt at føle sig bange, forvirret eller isoleret. Husk, at der er håb og hjælp tilgængelig, selv når det føles svært.
In Glostrup
Som en by nær København kan Glostrup have sine egne stressfaktorer, der påvirker dit mentale velvære. Det er vigtigt at tage sig af sig selv i en travl hverdag.
Common signs of traume & ptsd
- Flashbacks
- Mareridt
- Undgåelse af påmindelser
- Overdreven årvågenhed
- Følelser af skyld eller skam
Coping strategies that may help
Åndedrætsøvelser
Tag dybe, langsomme indåndinger for at hjælpe med at reducere angst.
Journaling
Skriv dine tanker og følelser ned for at bearbejde dem.
Motion
Fysisk aktivitet kan hjælpe med at lindre stress og forbedre dit humør.
Mindfulness
Prøv at være til stede i nuet og accepter dine følelser uden dom.
When to seek professional help
Hvis du oplever akutte symptomer eller tanker om selvskade, søg professionel hjælp. Du kan kontakte Livslinien på 70 201 201 for støtte.
How CalmCall AI can support you
CalmCall kan være en 24/7 AI-ven, der tilbyder støtte mellem dine terapi sessioner. Mange finder trøst i at have et sted at dele deres tanker og følelser, når menneskelig støtte ikke er tilgængelig.
Frequently asked questions
Er dette en erstatning for terapi?
Nej, absolut ikke. CalmCall er ikke en erstatning for professionel behandling.
Er det tilgængeligt om natten i Glostrup?
Ja, CalmCall er tilgængelig døgnet rundt.
Hvordan beskyttes min fortrolighed?
Dine oplysninger behandles strengt fortroligt og anonymt.
Hvad hvis jeg er i krise?
Hvis du er i umiddelbar fare, ring venligst til Livslinien på 70 201 201 eller lokale nødberedskab.
You are not alone in Glostrup.
Whenever you need someone to listen — day or night — CalmCall is here.
Få støtte nu